Çalışma Saatleri: 09:00 - 17:00
İletişim: 0850 433 93 93
Takip Et:
Doktorumla Büyüyorum / Çocuk Sağlığı  / Covid-19 Sonrası Okula Dönüş Korkuları
blank

Covid-19 Sonrası Okula Dönüş Korkuları

Okullar 12 Ekim itibariyle açılıyor. Ama hissettirdikleri eskisi gibi olmayacak, en azından ilk zamanlar. Bu dönemde her gün “Çocuğumun bağışıklığını güçlendirmek için ne kullanalım?” diye onlarca soru alıyorum.  Evet yapmamız gerekenlerden biri bağışıklığı güçlü tutmak. Bu yazımda buna da cevap vereceğim ama gelin öncesinde okullar, ebeveynler ve çocuklar olarak kimlere hangi görevler düşüyor bir bakalım.

Covid-19 Döneminde Okula Göndermek mi Göndermemek mi?

Korona virüsü, uzun süre hayatımızda olacağa benziyor. Bir noktada çocuklar da biz de hayatın rutinine dönmeli ya da yeni rutinlerimizi oluşturmak zorundayız. Bunlar her ülkenin koşullarına göre değişiyor tabi. Aslında pek çok koşula göre, ülke, sistem, sosyoekonomik düzey vs. gibi. Karar vermesi zor, ancak doğru bilgiye ulaşıldığı, önlemlere uyulduğu , uyulmadığında caydırıcı yaptırımların getirildiği düzende okula gitmenin yeterince güvenli olacağını söyleyebiliriz.

Covid-19 Döneminde OKULLAR NE YAPMALI?

  • Sosyal mesafe : mümkünse öğrencilerin arası maske taktıkları takdirde en az 90 -100cm olmalı. Normalde önerilen 1,5 -2 mt mesafe öğrencilerin maske takması halinde 90-100 cm de güvenli olarak belirtilmekte.
  • Öğrenciler ve öğretmenler maske takmalı.
  • Sınıflar arasında öğrenci geçişleri olmamalı, sadece öğretmenler sınıf değiştirmeli
  • Okula mümkün olduğunca dışarıdan kimse alınmamalı
  • Öğlen yemekleri sınıfta ve öğrencinin kendi masasında yenmeli ya da yemekhanelerde sosyal mesafe uygulanmalı
  • Teneffüslerde mümkünse okulun dış mekanları kullanılmalı, teneffüs saatleri ayrılmalı
  • Düzenli ateş ölçümleri yapılmalı, yakınması olanlar hemen revire gönderilmeli.
  • Okul belirli aralıklarla dezenfekte edilmeli

Ebeveynlere düşen görevler nedir?

  • Çocuğu korkutmadan COVID-19 hakkında açık ve doğru şekilde bilgilendirmek
  • Alacağı önlemleri ona yaşına uygun şekilde anlatmak
  • Hijyen, el yıkama eğitimlerini tamamlamak
  • Beslenmenin önemini anlatmak
  • Doktorunuzla görüşüp desteklerini planlamak
  • Çocuklar neler yapmalı?
  • Maske, mesafe, hijyen kurallarına uymak.
  • Çocukta en ufak bir belirti olduğunda çocuğu doktor onayı alana dek okula göndermemek

Covid-19’da Hangi çocuklar risk grubunda?

  • Astım
  • Diyabet
  • Kan hastalıkları
  • Kalp ve karaciğer hastalıkları
  • Diyaliz gerektiren böbrek hastalıkları
  • İmmun yetmezlik (zayıf bağışıklık sistemi)

Bunlar dışındaki alerjik hastalıklar, çölyak gibi, inflamatuar bağırsak hastalıkları , romatoid artrit gibi(bağışıklık baskılayıcı ilaç kullanılmadığı sürece) risk oluşturmuyor.

Çocuğumun Bağışıklığını Desteklemek İçin Neler Yapabilirim?

Güçlü bağışıklığın temeli dengeli beslenme, iyi bir uyku ve sağlam bir psikolojidir.

Öncelikle çocukların COVİD’ten korkmasını değil, önlem alıp rahat olmasını sağlamalıyız.

Beslenmenin önemini kavramaları için elimizden geleni yapmalı ve önce kendimiz dengeli ve renkli beslenerek örnek teşkil etmeliyiz.

Bağışıklığı güçlendirmek için doktorumuzla görüşüp gerektiğinde kan tahlillerini yaptırarak bir eksiklik var ise tamamlamalı ve yeni okul sezonuna bedenlerini hazırlamalıyız.

COVID’te ön plana çıkan 4 takviye

  • D vitamini
  • Çinko
  • Karamürver
  • Melatonin

Bunların hepsini çocuğa vermenize gerek olmayabilir. Bunları takip eden çocuk hekimiyle konuşarak karar vermek en doğrusu olacaktır. Ancak birkaç küçük tüyo vermek isterim.

D vitamini özellikle ekim ayından itibaren idame dozda başlanarak mayıs sonuna kadar devam edilmeli. Bu sadece çocuklarımız için değil bizim için de geçerli. Çünkü D vitaminini besinlerden yeterince alma imkanımız olmadığı gibi ana kaynağımız olan güneşin UVB ışınları da bu eki mayıs arasında ülkemize düşmemekte. Bu nedenle bu dönmede D vitamini takviyelerinizi doktorunuzla görüşüp doz ayarlayarak kullanmaya başlayın.

Çinko, pandemi sürecinde öne geçen minerallerden. Vücutta en fazla kullanılan kofaktör olan çinko, okula başlayan çocukta, eğer eksikliği de varsa mutlaka takviye edilmeli.

Karamürver, yani sambucus nigra, yine bu dönemde işimize yarayabilecek takviyelerden. Yine doktorunuzla konuşarak başlayabilirsiniz.

Melatonin, aslında uyku! İyi bir uyku güçlü bağışıklık sisteminin temelidir. Melatoninin ise güçlü bir antiviral etkisi vardır. Bu nedenle çocukların en geç 21:00’da uykuya geçmeleri, 22:00’de ise derin uykuda olmaları COVİD’e karşı elimizi güçlendiren kartlardan biri olacaktır. ​

Ayrıca beta glukan ve propolis de ek olarak kullanılabilir.

Soru ve yorumlarınız olursa aşağıya bırakabilirsiniz. Faydalı olması dileklerimle, sevgiler.

Henüz Yorum Yapılmadı

Yorum Yap

Open chat